Fantasie-Lach-Yoga – kostenfrei!

Fantasie-Lach-Yoga - kostenfrei!

So05Dez19:00So19:30Virtuelle VeranstaltungFantasie-Lach-Yoga - kostenfrei!19:00 - 19:30

Veranstaltungsdetails

Die Humorforschung („Gelotologie“), Lach-Yogis weltweit & der gesunde Menschenverstand sind sich einig:

Lachen ist gesund und beflügelt Körper, Geist, Seele & Umwelt!


Es
gibt tatsächlich heutzutage sehr viel Ernsthaftigkeit, Negatives,
Stress zu bewältigen – oft gibt es (scheinbar) wenige Anlässe zum
Lachen. Und dabei ist es selten, dass man länger und herzlich lacht:
Kinder lachen ca. 400 mal täglich, Erwachsene etwa 15 mal am Tag 🙁 . Es
wäre aber nötig, regelmäßig und „ausreichend“ zu lachen, um wirklich
einen positiven Effekt zu erzielen – ähnlich wie beim Erlernen einer
Sprache oder dem Trainieren beim Sport.

Die Lösung: Fantasie-Lachyoga!
Denn
bewusstes, also absichtliches Lachen, wie es hier in spielerischer
Kombination mit Atem-, Bewegungs- und Motivationsübungen praktiziert
wird, hat für Körper & Psyche dieselben Vorteile wie beim spontanen
Lachen!

Auch in der Psychologie ist seit Langem bekannt:
Wir
können Gestik, Mimik und Bewegung nutzen, um unsere Stimmung und unser
Wohlbefinden aktiv zu beeinflussen. Körpersignale stehen in
Wechselwirkung mit Denken & Fühlen (Facial Feedback Theory) und
Positivität wird als eine der 7 Säulen der Resilienz (psychische
Widerstandsfähigkeit) angesehen. Auch in der Psychoneuroimmunologie
konnte durch Studien gezeigt werden:

Lachen stärkt das Immunsystem
aufgrund
der erhöhten Konzentration von Sauerstoff im Organismus und der damit
einhergehenden Produktion körpereigener Abwehrstoffe (Gamma-Interferon,
T-Lymphozyten) & Opiate (schmerzstillende und stimulierende
Catecholamine Adrenalin, Noradrenalin) bei gleichzeitiger Reduktion des
Stresshormons Cortisol und Ausschüttung von Endorphinen
(„Glückshormone“). Ebenso

fördert es die Regulationskompetenz negativer Emotionen sowie Gehirnleistung und somit auch Problemlösefähigkeiten.
Nichts Neues also!?

Beim Fantasie-Lachyoga wird dies alles gezielt aufgegriffen und vor allem nicht nur geredet, sondern auch GEMACHT!

Mit
Leichtigkeit, ohne Druck und mit viel Fantasie – daher auch der Name
„Fantasie-Lachyoga“: In meinen Sessions binde ich immer eine gehörige
Portion Fantasie mit ein – ob Alltag, Märchen, Kneipp-Methoden, Sport,
Zeitreisen: Hier erleben wir innere und äußere Welten mit Körper, Geist
und Seele mit unglaublich viel Freude! Für Lach-Yoga benötigt man keinen
Witz oder Comedy (was nicht heißt, dass es nicht witzig wird)!

Für
jeden besonders zu empfehlen, der keine Freude am üblichen Yoga,
schweißtreibendem Sport, allzu „psychologisierten“ Methoden oder
Meditation hat oder auch einfach sein Leben mit mehr Freude füllen,
Langeweile vertreiben oder mit anderen Menschen gemeinsam etwas erleben
möchte!

Zoom-Link:
Link: https://us05web.zoom.us/j/84905705933?pwd=QWM0VUpZZlN5SG1tbTR3K2VHcUVKZz09
Meeting-ID: 849 0570 5933

Zoom-Kennwort:
Fantasie

Einfach mitlachen – ohne Anmeldung! 

Lach-Gruppen
bzw. Clubs sind für jeden frei von Kosten sowie frei von Religiösität,
politischer Gesinnung, Geschlecht, Herkunft, Alter!


https://www.energy-of-life.net/die-kraft-des-lachens

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Details zur virtuellen Veranstaltung

Veranstaltung hat bereits stattgefunden!

Zeit

(Sonntag) 19:00 - 19:30